anak tagged posts

9 Manfaat Bela Diri untuk Anak dengan Masalah Belajar dan Attention Issue

Olahraga sangat bagus untuk setiap anak. Tetapi anak-anak dengan masalah belajar dan attention issue dapat mengalami kesulitan menemukan olahraga atau aktivitas fisik yang cocok untuk mereka. Mereka mungkin tidak memiliki keterampilan sosial atau fisik untuk berpartisipasi dalam tim.

Ada anak yang mungkin tidak memiliki koordinasi untuk kegiatan seperti skating atau balet. Mereka mungkin merasa terlalu sulit untuk mengikuti aturan, atau mereka mungkin adalah korban bullying dan diasingkan dari pertemanan. Bagaimana bela diri bisa membantu anak-anak dengan berbagai masalah kompleks semacam ini?

  1. Memfokuskan diri pada pertumbuhan individu, bukan kompetisi tim. Banyak anak yang merasa tertekan karena masalah belajar serta harus bersaing dengan anak-anak lain. Olahraga konvensional mungkin tidak menarik bagi mereka. Namun dalam seni bela diri, fokusnya adalah pada pengembangan diri. Tidak akan ada istilah “mengecewakan tim”.
  2. Bela dDiri menawarkan tujuan yang konkret dan dapat dicapai. Beberapa anak dengan masalah belajar dan perhatian mungkin merasa mereka tidak pernah “menang” dalam hal apa pun. Dalam seni bela diri, anak-anak bekerja dengan kecepatan mereka sendiri. Mereka diberikan sabuk berwarna berbeda setiap kali mereka mencapai tingkat keterampilan baru. Ini dapat meningkatkan harga diri dan membuat mereka tetap termotivasi.
  3. Rutinitas dalam latihan bela diri dilakukan secara bertahap. Suatu teknik atau bentuk dalam seni bela diri dapat memiliki puluhan gerakan yang berbeda. Tetapi anak-anak belajar secara bertahap, mengulangi dan menambahkan langkah-langkah sembari berlatih. Mereka belajar mengantisipasi langkah mana yang akan terjadi selanjutnya dan pada akhirnya menyatukan semuanya menjadi gerakan yang lancar. Semua ini memberikan memori kerja latihan, tetapi dengan cara mudah dipahami anak-anak.
  4. Bela diri mampu menekankan kontrol diri dan konsentrasi. Perhatian adalah pusat seni bela diri. Anak-anak harus tetap fokus untuk belajar dan tampil. Ketika fokus anak melayang, instruktur akan sering meminta mereka untuk mengambil “posisi siap”. Posisi ini memungkinkan mereka untuk mengatur ulang dan menyiapkan diri untuk gerakan selanjutnya.
  5. Bela diri bisa membantu koordinasi. Gerakan seni bela diri yang disengaja dan berulang dapat membantu anak-anak mengembangkan rasa yang lebih baik untuk tubuh mereka. Ini dapat menjadi latihan yang berguna bagi anak-anak yang memiliki masalah perkembangan motorik.
  6. Bela diri adalah jalan keluar untuk mengatasi anak-anak dengan energi yang berlebih.
  7. Suasana latihan akan membantu anak berpikir lebih positif. Latihan yang teratur juga akan membuatnya menghargai waktu terutama saat hormat saat berhadapan dengan guru dan teman latihannya.
  8. Bela diri menumbuhkan rasa saling menghargai satu sama lain. Di dalam kelas bela diri, murid akan diajarkan untuk saling menghargai dan tidak melanggar praturan yang sudah ditetapkan bersama.
  9. Bela diri adalah olahraga yang keren. Banyak anak-anak yang berpikir seperti ini dan bisa menjadi kunci meningkatkan rasa percaya diri mereka.

Dengan beberapa manfaat bela diri untuk anak di atas, tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak mendaftarkan si kecil di kelas bela diri yang disukainya.

Read More

Rambut Rontok pada Anak, Apa Penyebabnya?

Anda mungkin tidak akan merasa heran, seiring bertambahnya usia, Anda mulai memperhatikan bahwa rambut Anda mulai rontok sedikit demi sedikir. Namun rambut rontok pada anak bisa menjadi hal yang mengejutkan.

Rambut rontok tidaklah jarang pada anak-anak, tetapi penyebabnya mungkin berbeda dari kebotakan yang terjadi pada orang dewasa. Seringkali, anak-anak mengalami rambut rontok karena gangguan kulit kepala.

Kebanyakan penyebabnya tidak berbahaya atau bahkan sampai mengancam nyawa. Namun tetap saja, rambut rontok pada anak bisa berdampak buruk pada emosional mereka. Karena rambut rontok mungkin memiliki efek psikologis yang mendalam pada anak-anak, penting bagi Anda untuk menemui dokter agar segera dilakukan perawatan.

Apa yang Menyebabkan Kerontokan Rambut pada Anak?

Seringkali, rambut rontok pada anak-anak disebabkan oleh infeksi atau masalah lain pada kulit kepala. Untuk lebih jelasnya, inilah beberapa penyebab paling umum:

Tinea Capitis
Infeksi kulit kepala ini menyebar ketika anak-anak berbagi barang-barang pribadi seperti sisir dan topi. Infeksi ini juga dikenal sebagai kurap pada kulit kepala, meskipun itu disebabkan oleh jamur.

Anak-anak dengan tinea capitis memiliki bercak-bercak rambut rontok dengan titik-titik hitam di mana rambutnya patah. Kulit mereka bisa menjadi merah, bersisik, dan bergelombang. Demam dan kelenjar yang bengkak adalah gejala lain yang mungkin terjadi.

Dokter kulit dapat mendiagnosis tinea capitis dengan cara memeriksa kulit kepala anak Anda. Kadang-kadang dokter akan mengikis potongan kecil kulit yang terinfeksi dan mengirimkannya ke laboratorium untuk mengkonfirmasi diagnosis.

Tinea capitis dapat diobati dengan obat anti jamur yang diminum selama sekitar delapan minggu. Menggunakan sampo antijamur bersama dengan obat oral akan mencegah anak Anda menyebarkan virus ke anak-anak lain.

Alopecia Areata
Alopecia adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kerontokan rambut. Sistem kekebalan tubuh Anda menyerang folikel dimana rambut tumbuh. Sekitar 1 dari setiap 1.000 anak memiliki penyakit ini.

Alopecia menyerang dalam berbagai bentuk, tergantung pada pola kerontokan rambut:

  • Alopecia Areata: bentuk gundul di kulit kepala anak
  • Alopecia Totalis: semua rambut di kulit kepala rontok
  • Alopecia Universalis: semua rambut di tubuh rontok

Anak-anak dengan alopecia areata bisa menjadi benar-benar botak. Beberapa juga mengalami kerontokan rambut di tubuh mereka juga.

Dokter mendiagnosis alopecia areata dengan memeriksa kulit kepala anak Anda. Mereka dapat mencabut beberapa helai rambut untuk diperiksa di bawah mikroskop.

Tidak ada obat untuk alopecia areata, tetapi beberapa perawatan dapat membantu menumbuhkan rambut kembali:

  • Krim kortikosteroid, lotion, atau salep
  • Minoxidil
  • Anthralin

Dengan perawatan yang tepat, kebanyakan anak-anak dengan alopecia areata akan dapat menumbuhkan kembali rambut dalam waktu satu tahun.

Trikotilomania
Trikotilomania adalah gangguan di mana anak-anak secara kompulsif mencabut rambut mereka. Para ahli mengkategorikannya sebagai bentuk gangguan obsesif-kompulsif. Beberapa anak-anak menarik rambut mereka sebagai sejenis pelepasan. Yang lain tidak menyadari bahwa mereka melakukannya.

Anak-anak dengan kondisi ini akan memiliki bagian rambut yang tidak ada dan rusak. Beberapa anak memakan rambut yang mereka tarik dan membentuknya menjadi bola besar dari rambut yang sebenarnya tidak dapat dicerna di perut mereka.

Rambut akan tumbuh kembali setelah anak-anak berhenti menariknya keluar. Terapi perilaku kognitif mengajarkan anak-anak untuk menjadi lebih sadar akan hal tersebut Terapi ini membantu mereka memahami emosi yang memicu perilaku sehingga mereka dapat menghentikannya.

Telogen Effluvium

Telogen adalah bagian dari siklus pertumbuhan rambut normal ketika rambut berhenti tumbuh. Kemudian, rambut lama rontok untuk memungkinkan yang baru agar bisa tumbuh. Biasanya, hanya 10 hingga 15 persen folikel rambut berada di fase ini pada satu waktu.

Pada anak-anak dengan telogen effluvium, lebih banyak folikel rambut memasuki fase telogen daripada normal. Jadi bukan hanya kehilangan 100 rambut dalam sehari seperti anak lainnya, anak-anak dengan penyakit ini bisa kehilangan 300 helai rambut sehari. Rambut rontok mungkin tidak terlihat atau mungkin ada botak pada kulit kepala.

Telogen effluvium biasanya terjadi setelah peristiwa ekstrem, seperti:

  • Demam yang sangat tinggi
  • Operasi
  • Trauma emosional yang intens, seperti kematian orang yang dicintai
  • Cedera parah

Setelah hal ini berlalu, rambut anak akan tumbuh kembali. Pertumbuhan penuh kembali bisa memakan waktu enam bulan hingga satu tahun.

Kekurangan Nutrisi
Nutrisi yang baik sangat penting untuk tubuh yang sehat. Ketika anak-anak tidak mendapat cukup vitamin, mineral, dan protein, rambut mereka bisa rontok. Rambut rontok dapat menjadi tanda gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia, serta efek samping dari diet vegetarian atau vegan yang rendah protein.

Dokter anak dapat menyarankan pola makan yang sehat atau meresepkan suplemen untuk menutupi kekurangan gizi.

Hipotiroidisme
Tiroid adalah kelenjar di leher Anda. Kelenjar ini melepaskan hormon yang membantu mengontrol metabolisme tubuh Anda.

Pada hipotiroidisme, tiroid tidak memproduksi hormon yang dibutuhkan secara cukup untuk berfungsi dengan baik. Gejala dari kasus rambut rontok pada anak yang satu ini termasuk:

  • Penambahan berat badan
  • Sembelit
  • Kelelahan
  • Rambut kering atau rambut rontok di seluruh kulit kepala

Rambut rontok pada anak akan berhenti jika anak Anda diobati dengan obat hormon tiroid. Tetapi bisa memakan waktu beberapa bulan bagi semua rambut untuk tumbuh kembali.

Kemoterapi
Anak-anak yang menerima perawatan kemoterapi akan kehilangan rambutnya. Kemoterapi adalah obat kuat yang membunuh dengan cepat sel-sel tubuh yang terbelah – termasuk sel-sel di akar rambut. Setelah perawatan selesai, rambut anak Anda akan tumbuh kembali.

Penyebab Non Medis Kerontokan Rambut


Terkadang, anak-anak kehilangan rambut karena alasan yang non medis. Penyebab umum meliputi:

Kerontokan Rambut Baru Lahir
Selama enam bulan pertama kehidupannya, sebagian besar bayi akan kehilangan rambutnya. Rambut yang baru lahir rontok untuk memberi jalan bagi rambut dewasa. Jenis rambut rontok ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan.

Rambut Rontok karena Gesekan
Beberapa bayi kehilangan rambut di bagian belakang kulit kepala mereka karena mereka menggosokkan kepala mereka berulang kali ke kasur, lantai, atau sesuatu yang lain. Begitu mereka berhenti menggosok, rambut mereka harus tumbuh kembali.

Bahan Kimia
Produk yang digunakan untuk pemutih, pewarna, atau peurus rambut dapat mengandung bahan kimia keras yang merusak batang rambut. Cobalah untuk menghindari penggunaan produk-produk ini untuk anak-anak atau tanyakan kepada penata rambut Anda untuk rekomendasi versi yang tidak berbahaya bagi anak

Pengering Rambut
Kelebihan panas dari pengering atau pelurus rambut juga dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut rontok. Saat mengeringkan rambut anak Anda, gunakan pengaturan panas rendah. Jangan mengeringkannya setiap hari untuk meminimalkan paparan panas dan menghidnari kerontokan rambut pada anak.

Ikat Rambut
Mengikat rambut anak ke dalam kuncir ekor kuda, kepangan, atau sanggul menyebabkan trauma pada akar rambut. Rambut juga bisa rontok jika anak Anda menyikat atau menyisirnya terlalu keras. Bersikaplah lembut ketika menyisir dan menata rambut anak Anda dan menjaga ekor kuda dan kepangan longgar untuk mencegah kerontokan rambut.

Berbicara kepada Anak tentang Rambut Rontok

Kerontokan rambut pada anak bisa mengganggu pada usia berapa pun. Jelaskan kepada anak Anda mengapa kerontokan rambut terjadi dan bagaimana Anda berencana untuk memperbaiki masalah tersebut. Jika itu adalah akibat dari penyakit yang dapat diobati, jelaskan bahwa rambut mereka akan tumbuh kembali.

Jika tidak, temukan cara untuk menyembunyikan kerontokan rambut. Dapatkan bantuan untuk mengatasi kerontokan rambut dari dokter, serta dari penata rambut yang dilatih untuk bekerja dengan anak-anak yang telah kehilangan rambutnya. Konseling juga dapat membantu anak-anak mengatasi rambut rontok. Mintalah dokter untuk merekomendasikan seorang konselor atau terapis yang dapat membantu berbicara dengan anak Anda berdasarkan pengalaman.

Read More

Tips Atasi Kecemasan Kembali ke Sekolah pada Anak

Sama ketika Anda harus masuk kerja setelah liburan, anak-anak pun ternyata mengalami kecemasan yang sama saat harus kembali ke sekolah. Kegiatan harian di sekolah memang meliputi banyak hal yang bisa memicu stres seperti: harus berpisah dengan orang tua, mengejar nilai, bergaul dengan teman-teman serta berkutat dengan ramainya kantin ekolah.

Meski terdengar sepele, namun hal semacam ini ternyata tidak bisa Anda abaikan begitu saja. Jika si kecil mulai bertanya tentang bagaimana kira-kira kelas barunya atau tampak cemas mengenai gurunya, ada kemungkinan dia mengalami kecemasan semacam ini. Akhirnya, anak mungkin akan susah tidur beberapa hari menjelang masuk sekolah.

Tanda-tanda Anak Merasa Cemas Saat akan Kembali Sekolah

Bagi sebagian anak, terutama yang memang memiliki masalah kecemasan, kembali ke sekolah adalah hal yang bisa dengan mudah membuatnya tertekan. Hal ini bisa terlihat dari bagaimana mereka bersikap. Jika beberapa tanda berikut muncul pada anak, mungkin mereka sedang mengalami kecemasan itu:

  • Terus menerus menanyakan pertanyaan yang bernada cemas seperti, “Bagaimana kalau teman sekelasku beda? Bagaimana kalau aku duduk sendirian karena tidak ada yang mau sebangku denganku? Apakah aku akan baik-baik saja?”
  • Mengeluh kesakitan secara fisik seperti sakit kepala, sakit perut dan kelelahan padahal sebenarnya dia sehat-sehat saja.
  • Perubahan pola tidur. Lebih cepat bangun, lebih cepat tertidur atau membangunkan Anda di tengah malam.
  • Menghindari hal-hal yang berhubungan dengan sekolah seperti tur sekolah, pertemuan awal semester dengan guru atau bahkan menolak diajak ke sekolah.

Membantu Anak Mengatasi Kecemasan

  • Hadapi kecemasannya, jangan dihindari. Membiarkan anak menghindari kondisi yang membuatnya cemas adalah hal alami yang biasa dilakukan para orang tua. Hal ini terjadi karena Anda mungkin ingin membuktikan bahwa kecemasannya tidak akan terjadi. Namun hal semacam ini justru akan jadi ‘lingkaran setan’ yang justru memicu kecemasan jangka panjang. Coba bantu dia menghadapi rasa takutnya dengan memikirkan langkah-langkah kecil sebagai solusi. Jika si kecil berhasil menghadapi salah satu saja dari kecemasannya, jangan lupa berikan pujian Anda.
  • Lakukan latihan sebelum mulai sekolah. Sebelum semester baru dimulai, coba ajak dia melakukan aktivitas yang biasa dilakukannya di hari sekolah seperti bangun pagi, sarapan, menyiapkan buku atau berjalan-jalan keliling sekolah.
  • Bersikap tenang. Ketika anak rewel tidak mau sekolah dan mulai menangis, Anda harus bersikap tenang dan tidak ikut cemas. Tarik napas panjang dan usahakan untuk menenangkan diri sendiri serta menyadari bahwa perilaku anak Anda disebabkan oleh kecemasannya, bukan karena anak Anda nakal.
  • Pastikan anak cukup tidur. Perubahan jadwal dari liburan kembali ke masa sekolah kadang bisa sangat menyulitkan. Kurang tidur bisa membuat mood si kecil berantakan dan dia mungkin akan menolak berangkat sekolah. Untuk mengatasi hal ini, coba atur kembali jam tidur dan bangunnya seperti saat dia aktif bersekolah. Jauhkan segala gangguan seperti televisi, kompter dan ponsel dari dalam kamar menjelang jam tidurnya.

Menghadapi kecemasan anak saat kembali ke sekolah memang bukan hal yang mudah. Ketika si kecil mengamuk dan menolak berangkat sekolah, Anda mungkin akan merasa cemas sendiri. Sebagai orang tua, hal terpenting untuk membantu si kecil mengatasi ketakutannya adalah dengan bersikap tenang. Jika Anda mulai merasa tidak sanggup mengatasinya sendirian, minta bantuan keluarga atau minta nasehat tenaga profesional.

Read More